IRONMAN Lanzarote 2025: fechas, recorrido y todo lo que debes saber

¿Qué es exactamente IRONMAN Lanzarote?

Entre los triatlones más renombrados y exigentes del planeta se encuentra IRONMAN Lanzarote. Conocido por llevar a los atletas al límite en un formato de triatlón de larga distancia—3,8 km de natación, 180,2 km de ciclismo y 42,2 km de maratón—forma parte de la serie global IRONMAN.
Lo que distingue a Lanzarote no es solo su desafío físico, sino también su terreno natural y virgen, los vientos implacables y la personalidad única de la isla, que en conjunto crean una prueba icónica de resistencia.

Para los triatletas que buscan no solo un reto físico sino un viaje transformador, IRONMAN Lanzarote es más que una carrera. Atrae a una audiencia internacional compuesta por espectadores, aficionados apasionados y atletas de élite que celebran la voluntad humana.

¿Cuándo y dónde se celebrará IRONMAN Lanzarote 2025?

El sábado 17 de mayo de 2025 tendrá lugar la edición 2025 del IRONMAN Lanzarote en Puerto del Carmen, una de las zonas más bellas y animadas de la isla.
Desde el miércoles 14 hasta el domingo 18 de mayo, el evento se celebra durante toda la semana, siendo el sábado el día principal de la carrera.

Los puntos clave son los paseos marítimos para la carrera a pie, las carreteras volcánicas para el tramo en bicicleta y Playa Grande para la natación.

Eventos como IRONKIDS y ruedas de prensa se celebran en los días previos a la carrera, mientras que la Expo IRONMAN y las acreditaciones de atletas comienzan desde el 14 de mayo. Las celebraciones posteriores incluyen ceremonias de premiación y anuncios de clasificación para el Campeonato Mundial IRONMAN el 18 de mayo.

Antecedentes Históricos – De 1992 al Presente

El Origen

Con solo 148 participantes enfrentando el desafío triatlético aún desconocido de la isla, IRONMAN Lanzarote celebró su primera edición en 1992. Organizado por Club La Santa, el evento ganó rápidamente reputación como uno de los IRONMAN más duros del mundo.
Un año después, se trasladó a su actual ubicación en Puerto del Carmen, donde ha continuado creciendo en prestigio.

En 2025, será el IRONMAN más antiguo de Europa, celebrando su 33ª edición. De un evento menor de resistencia a un pilar de la reputación internacional de Lanzarote y un punto fijo en el calendario IRONMAN, ha evolucionado con el tiempo. Cada edición aporta a su legado: hazañas legendarias, récords y relatos de tenacidad que resuenan en toda la comunidad del triatlón

Kenneth Gasque: El Visionario detrás de IRONMAN Lanzarote

No se puede hablar del pasado de IRONMAN Lanzarote sin mencionar a Kenneth Gasque, el atleta danés y director de carrera que convirtió su sueño en realidad. Inspirado por sus experiencias personales en el Campeonato Mundial IRONMAN en Hawái durante los años 80, imaginó Lanzarote como la versión europea del mayor evento de resistencia. Su amor por el deporte y por la isla sentó las bases para lo que hoy es uno de los eventos IRONMAN más elogiados del mundo.

Una estatua en honor a Kenneth Gasque se está construyendo en Puerto del Carmen como homenaje permanente a su visión y en agradecimiento por parte de la comunidad.

IRONMAN Lanzarote 2025 – Fechas Clave y Agenda Oficial

Según la guía más reciente para atletas, este es el desglose del cronograma oficial del IRONMALanzarote 2025:

Miércoles 14 de mayo:

Charlas informativas para atletas
Apertura de la EXPO y tienda de merchandising
Inscripciones para IRONKIDS

Jueves 15 de mayo:

Acreditaciones de atletas
Evento IRONKIDS en Playa Grande
Rueda de prensa pública

Viernes 16 de mayo:

Últimas acreditaciones de atletas
Check-in de bicicletas y equipaje
Servicios mecánicos y planificación logística

DÍA DE LA CARRERA: Sábado 17 de mayo

05:00–06:45: Zona de transición abierta
07:00: Salida natación PRO Masculino
07:05: Salida natación PRO Femenino
07:10–07:20: Salida escalonada por grupos de edad
19:00–00:30: Retiro de bicicletas y bolsas

Domingo 18 de mayo:

Ceremonia de premios
Asignación de plazas para el Campeonato Mundial IRONMAN
Fiesta de voluntarios

Más que Competencia: Una Experiencia Inmersiva en Lanzarote

La semana de carrera en Lanzarote es vibrante: desde reuniones de atletas y actividades familiares, hasta exposiciones de patrocinadores y tesoros gastronómicos locales. Cada calle parece parte del recorrido y cada habitante parte del equipo de apoyo, especialmente en Puerto del Carmen, que se transforma en un paraíso del triatlón.

Un momento muy emotivo es el evento IRONKIDS, que se celebra el 15 de mayo, involucrando a la nueva generación en el espíritu del triatlón. La Expo y la zona comercial en la Avenida de Las Playas se convierten en un punto de encuentro social donde los atletas se preparan e intercambian experiencias.

Análisis del Recorrido

Natación en Playa Grande

El segmento de natación de 3,8 km comienza en Playa Grande, Puerto del Carmen. Lo que hace especial este tramo no es solo el agua turquesa o el fondo volcánico, sino la energía del momento en que los atletas se lanzan al Atlántico animados por miles de espectadores.

El mar suele estar en calma, aunque las corrientes y mareas pueden añadir dificultad. Se completa en dos vueltas con una breve carrera por la arena entre ambas. El amanecer tiñe el océano de dorado, creando una de las salidas más emblemáticas del universo IRONMAN.

La seguridad es primordial, con una amplia cobertura de socorristas y embarcaciones de apoyo. Este segmento simboliza perfectamente la carrera: bello, desafiante e inolvidable.

Ciclismo por el Terreno Volcánico de Lanzarote

Luego viene el tramo en bicicleta de 180,2 km. No es solo un paseo: es una batalla contra el viento, la altitud y el terreno volcánico árido. Frecuentemente calificado como el más duro de la serie IRONMAN, el recorrido pasa por el Parque Nacional de Timanfaya, campos de lava negra, pueblos encalados y los acantilados del Mirador del Río, con un desnivel acumulado de casi 2.500 metros.

El viento es impredecible: en un buen día, refrescante; en un mal día, tu mayor rival. Las carreteras son onduladas pero suaves, exigiendo tanto a tus piernas como a tu estrategia.
Aunque se requiere autosuficiencia mental y física, hay apoyo mecánico y estaciones de asistencia a lo largo del recorrido. Aquí no hay atajos: solo tú, tu bicicleta y la belleza dura de Lanzarote.

Carrera Costera

El maratón (42,2 km) se desarrolla a lo largo del litoral, combinando dificultad y serenidad. El recorrido sigue la Avenida de Las Playas hacia Matagorda y Arrecife, regresando a Puerto del Carmen. Las vistas al mar son impresionantes, pero el calor del pavimento, la humedad y los vientos costeros hacen este segmento muy exigente. Sin embargo, la atmósfera festiva que crean los espectadores—familias, residentes y atletas—ayuda a levantar los ánimos.

Numerosas estaciones de asistencia ofrecen primeros auxilios, hidratación y nutrición.
La emoción se palpa cuando los corredores se aproximan a la meta. En el corredor final, lágrimas, vítores y triunfos se combinan para celebrar todo lo que costó llegar allí.